春季養(yǎng)生全攻略

一老人

       一年之計(jì)在于春，要想全年健康，春季養(yǎng)生很重要。
①春季養(yǎng)肝：保證充足睡眠，勤喝水；
②三個(gè)部位要“春捂”：脖頸、腰腹、腿腳；
③夜臥早起：晚上可稍晚一點(diǎn)（但不要晚于11點(diǎn)），早上
不睡懶覺；
④少食酸辣，稍微偏甜；
⑤注意防過敏……
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