秋季潤肺必吃食物

一老人

      初秋養(yǎng)生應(yīng)遵循“潤燥、補(bǔ)肺、養(yǎng)陰、多酸”八字大綱：
①潤燥選蓮藕，秋藕最補(bǔ)人；②補(bǔ)肺選杏仁，蘿卜杏仁干
姜梨，治咳有效不求醫(yī)；③養(yǎng)陰選蜂蜜，朝鹽水，晚蜜湯；
④多酸選葡萄，葡萄增色又年少。中午就試試？
【秋季飲食9宜9不宜，給身為吃貨的你！】9不宜：
①生姜；②燒烤；③寒涼水果；④油膩食物；⑤水生
植物；⑥濃茶和咖啡；⑦辛辣食物；⑧煎炸食物；
⑨肥甘食品。9宜：①茄子；②蓮藕；③紅豆；④糙
米；⑤胡蘿卜；⑥蘋果；⑦蜂蜜；⑧百合；⑨銀耳！
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